Confronta i cicli nel tempo e scegli il periodo da osservare.
Ciclo di 23 giorni. Nel modello rappresenta energia, resistenza e risposta allo sforzo.
Più slancio fisico: un buon momento per movimento e attività pratiche.
La curva passa da una fase all’altra: osserva come rispondono energia e recupero.
Spinta fisica più raccolta: pause e ritmi graduali possono aiutarti.
Ciclo di 28 giorni. Nel modello richiama sensibilità, umore e relazioni.
Più apertura e voglia di dialogo: spazio a relazioni e creatività.
Fase di passaggio: osserva le emozioni con curiosità, senza attribuire tutto al ciclo.
Fase più introspettiva: un invito ad ascoltarti e a prenderti cura di te.
Ciclo di 33 giorni. Nel modello è legato a concentrazione, memoria e ragionamento.
Più slancio mentale: utile per studio, pianificazione e decisioni.
Fase di passaggio: procedi per piccoli passi e ricontrolla le scelte.
Ritmo mentale più raccolto: concediti più tempo per le cose complesse.
Ciclo di 18 giorni. Nel modello indica iniziativa, motivazione e voglia di mettersi in gioco.
Più stimoli e iniziativa: cogli le opportunità che senti tue.
Fase di passaggio: chiarisci gli obiettivi e procedi un passo alla volta.
Momento più riflessivo: consolida ciò che hai già avviato.
I cicli descrivono un modello matematico tradizionale, non valutazioni scientifiche né previsioni: conta sempre come ti senti davvero.
Scegli un giorno o un periodo.
positiva negativa cambio di fase picco Adepto
Tocca un giorno per vederne grafico e dettagli; tocca un secondo giorno distinto per filtrare il periodo. “Oggi” ripristina la data corrente.
I bioritmi sono calcoli sinusoidali senza basi scientifiche dimostrate: uno spunto di riflessione, non una previsione.